wOnne | Achtsamkeit
Der Herbst ist da und ich arbeite meine Herbst-Bucket-List ab. Ganz ohne Stress und Druck, aber endlich mal eine "To-Do-Liste", die Spaß macht und guttut.
Was brauchen wir, um glücklicher zu sein? Psychologen sind überzeugt: einen Stift, etwas Papier – und fünf Minuten am Tag.
Für manche ist die Deko entscheidend, für andere gutes Essen. Im Grunde steckt aber viel mehr dahinter: Wie Hygge zur Lebensphilosophie wird.
Während das Erntedankfest früher eine wichtige Feier im Jahreskreis war, ist es heute in den Hintergrund geraten. Ein Fehler: Dankbarkeit für unser täglich Brot macht glücklich!
Weniger ist mehr - mehr Raum und Zeit für dich. Das steckt hinter der Idee von Minimalismus. Ausmisten ist der erste Schritt und schenkt mehr Lebensqualität.
Bäume, Felsen, Quellen und Höhlen können Kraftorte sein. Aber was steckt genau dahinter? Tipps, wie du deinen persönlichen Kraftort findest.
Das Internet quillt über von Ideen zur Achtsamkeit, zur Ernährung und zur Fitness – mit diesen 7 Tipps soll achtsam essen im Alltag aber ganz leicht für dich werden.
Es ist paradox: Der Mensch hat vieles erfunden, das uns Zeit sparen soll, aber stattdessen haben wir immer weniger Zeit und immer mehr Stress. Unsere Tipps zum sinnvollen Entschleunigen.
Täglich starren wir auf einen Bildschirm. Dieser Tunnelblick verursacht Stress in Gehirn und Körper. Wie du ganz einfach mit dem Eulenblick entspannen kannst.
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